往年总结总先提全年最深刻的三个收获，今年收成寥寥，日子也的确不总如秋收般丰盛。十月时就担心写不出来年终总结，好在静下心来终是攒起了一些零散的思绪。
在 Instagram 玩了个游戏，从乱序字母中先看到的四个词，将是我 26 年的心锚（Mantra）。那就从这几个词展开吧
壹、HEALTH
年过三十的女性如果期望在个人发展上更精进，健康的确很重要，激素变化对精力与状态的影响也更敏感。原发性痛经长期吃布洛芬的我，今年从 Eimo 老师那收到一份很好的礼物 KOWA日本生理痛专用药，推荐给同受经期前激素引发胃痉挛不适的女性朋友们。
比起药物，更重要还是得坚持运动与调整饮食习惯，这两日跟李教练约好，明年始戒咖啡和茶（至少先改掉空腹喝咖啡的习惯），保持一周三到四练（健身房/有氧/普拉提）的频率。
回看 25 年常有力不从心的状况，偏头痛或无法集中注意力进入心流状态，除了健康问题，另一方面则是因为睡眠质量太差。十一月起培养了个睡前习惯，放空，默念感恩。像感恩顺利把我送到机场的司机，感恩最后时刻换礼盒的陌生同事，感恩日落，感恩风… 不知道是玄学还是真的起效了，现在入睡加快，深度睡眠质量有了保障，混杂工作和往事的梦魇也少了很多。
贰、CONNECTION
聪哥离开满一年了，时不时就像雅加达的雨一样，猝不及防眼泪就像决堤一样落下来。其实是私密的事情，不应宣之于口的，而且这一年来鲜少敢提起他，毕竟也没法向谁提起他。身边不少朋友同事今年也经历突如其来的 dis-Connection，她们落泪时或倾诉时，内心的伤痛也会随之共振，去年那句「万物皆流，无物常驻」敦促我学着适应，只是…
有时我的确低估了人与人之间的 Connection，尤其是那个始终向你散发正向积极能量的存在，即便经过漫长时日，你也会看到他的影子。
从印尼外派结束，在雅加达机场离境时，才惊觉距离首次落地这已过去十年之久。有人觉得我选择在印尼市场坚持，是因为我深爱这片土地，或许并不是这样，只是单纯的纽带牵引着，当你学会了这门语言，了解了这里的文化，结识了很多人，自然而然就留下来了。很多时候也想过放弃转向别的赛道，和所有人一样，会厌烦这里的种种问题，人的纠葛，环境的掣肘。只是每次动摇时，会想起聪哥在我初入这片市场搬砖时说的那句「你必须要有足够的耐心熬下去」…
哪怕我时常索取，过分依赖，这片土地和这里的人依旧以包容回应，给予长久支持。聪哥以及我在这个市场遇到的每一份 Connection，都让我每次独自踏上这片土地时，感到安全与踏实。
谢谢聪哥给我说过的每一句「你已经很优秀了」，也谢谢他在印尼照顾我这么久，真的非常想念他。
一直也希望作为 Connection 的我是能为他人传递正向影响的人。以前老抱怨自己像办公室垃圾桶，不少同事喜欢找我一起倾诉吐苦水，李教练就老批评我总错把这种「被需要」当作合群的安全感，现在逐步意识彼此积攒的负能量会相互消耗。既然有得选，与其在积攒失望后互相送离洼地，不如在当下多输送一些正能量。愈发珍惜漫长的打工时光里，会给我打气的同僚，跟我说「我们再试试」、「相信你自己」。道阻且长，希望有幸同行，期望比失望更多一分。
今年在这方面做得不算好，明年会带着取舍重新审视。作为一份 connection，该如何向外表达，不被裹挟进盲目竞技的洪流，也不沦为缺乏人文关怀的工具。
叁、CHANGE
变化，没太多可絮叨的。厌倦被动承受变化，说到底是内核不够稳，主动求变是要直面脆弱性最珍贵的一步，需要坚韧地执行。
肆、BREAK
不少朋友看到这个词，第一反应都是问号，要离职？想休息？Break 也可以是个动词，打破、突破。
二登林贾尼，该是我今年最费劲达成的心愿之一。上山前写了篇日记，回想 2016 年那次，就离登顶那么近，当时的身体条件比现在更有冲顶可能，最终却放弃了，只是那顶峰的样子总在心里晃。
终究是登顶了，也平安回来了，可这份三十岁的礼物，倒像在绝望坡时那样，步履不停的我，内心充满拉扯，在「你随时可以放弃，下次再来」或者「来都来了，今天哪怕下撤要走到晚上，你也得上去」中反复拉锯，正如生活里每日的仰卧起坐，起不来，躺不下。
「登顶是仪式，下撤是修行」这句话一直置顶在我的微信聊天窗口里，山一直在那，可登顶都是一瞬的事，下撤后要面对的生活，未必比攀登容易。
所以，明年确实迫切需要 break 一下。
LAST BUT NOT LEAST
今年看过最好的书《比山更高》 ，摘一段：攀向高处不需要理由。
数百年来人们不停地思索、追问攀登高山的意义，直到攀登这一行为被赋予了战胜逆境般的人生隐喻，而顶峰也被塑造成了一处具象化的奋斗目标。
然而在真实的世界中，山的顶峰不过是地质学上的偶发事件：在某个时间点，一堆石头或一条冰川恰好抬升到了最高峰，成为一组凸起的坐标。到达一处地球上比皆是的坐标点的行为，本质上是无意义的。
在许多人看来，为此承受人生的不稳定性与巨大的恐惧感更显荒谬而疯狂。
为了一个没有世俗价值的目标，孤独地走向空无一人的大山，甘受生之痛苦，直面死亡风险，这便是自由攀登者的崇高，也是人之为人的美妙与独特之处。
今年听过最好的音乐《dear friend》，单依纯演唱版本，复杂的现实和理想交织。
追逐着斑斓
追逐着幻觉
追逐着希望
追逐着沮丧
这世界啊
连美丽都复杂
你追逐的自己
和现实具象总有一条鸿沟的差距
爱是什么
你我均来自破碎
总花更多的时间去体会
今年最喜欢的创作者是 Links
户外摄影和攀登徒步，这两项集合浪漫叙事和英雄主义的活动，Links 总能以朴素笔触揉进真实的自我表达里，让我既看到了遥不可及的美景，且能感同身受身上每一步与他前进的重量。
今年十二月连发两条视频，数次以为他将和去年一样登上马特洪峰时，站在距离虎巴顶峰六十多米的雪坑里，他选择了勇敢地撤退。
去年「我花了很久的时间走到马特洪峰的面前，正如同我花了很多年走到你们的面前，也许我们每个人都有心中的马特洪峰，从你看到他的那一刻起，命运的齿轮就开始转动了，然而你永远也不知道，自己是否真的可以站在山顶，直到，你开始一步一步地走上去。」
今年「勇敢地撤退，我觉得我们已经非常努力了，我们有很强的登顶欲望。就像史铁生说的那样，只要过程是精彩的，那这个过程就是结局，这还远远不是我的结局，只要我们有好奇的心，我们就会永远永远，不会停止探索的脚步。」
其实每一种登顶的结局，都可以有一个解读，不过是人生中的一个切片，重要的是继续走下去。
今年看过最好的现场表演《大状王》，粤语音乐剧的翘楚之作，摘一段《撒一场白米》 叩问执念与终局。
匆匆一世 到底怎放低 解開那牽繫
在心裏幾多問題 就如肉身有污跡未洗
回頭甚麼高貴 甚麼羞愧 可會一同流逝
愛恨從來 是否相生 是否相抵 竟像謎
再問塵緣未了 卻是難尋實體
驟眼告終 就當撒一場白米
明明恨足一世 在今天看 竟似一同流逝
愛恨從來 或許相抵 誰可解答 這問題
遠望浮雲漸閉 燦爛流霞漸矮
驟眼告終 就當撒一場白米
今年买到最好的玩具 Pentax 17
去年的心锚是学会延迟满足，第一台胶片相机确实帮我更认真地审视每个值得按下快门的瞬间。记录与回看时，总能多一份满足与幸福。年底在公司组织了一场 Girls Only 礼物交换，我送出了一台一次性胶片相机，当时写下这样的祝福
This year, the biggest thing I learned is about delayed gratification. We don't always need to feel happy right away, succeed right away, or get everything we want instantly. It's okay to wait.
Just like the film camera you take the shot now, but the magic shows up later. I hope this little camera encourages you to enjoy the moments first and let the good things develop in their own time.
下面两张图是我今年最满意的胶片摄影。
写到这真的结束了，愿朋友们前路漫漫亦有光，岁岁步步皆从容。明年见~